أظهرت دراسة اسبانية أن عدد ساعات النوم يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالوزن.

تبين أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات في اليوم يكونون في كثير من الأحيان أقل سمنه من هؤلاء الذين ينامون 9 ساعات يوميًا .

من جانبها حذرت مجلة "توب سانتيه" أكثر المجلات الطبية انتشارًا في أوروبا من الابتعاد عن ممارسة الرياضة والنوم الكثير والذي يساهم بشكل كبير في زيادة معدلات السمنة.