موزة واحدة يوميًا تحمي السيدات من السكتة الدماغية

أظهرت دراسة جديدة نشرت نتائجها في الولايات المتحدة أن تناول موزة واحدة يوميًا يمكن أن تحمي السيدات الكبيرات في السن من الإصابة بالسكتات الدماغية، وهي نتيجة تظهر لأول مرة وتضيف مزيدًا من الفوائد لفاكهة الموز، فضلًا عن أن كافة الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم يمكن أن تساعد على خفض مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية بنسب عالية.

وخضع للدراسة 90 ألفًا و137 امرأة تتراوح أعمارهن بين 50 و79 سنة, وجميعهن لا يعانين من أية مؤشرات على الاصابة بالسكتات الدماغية، وخلال فترة الدراسة كن يتناولن 2611 ميلغرام من البوتاسيوم، ليتبين أن مخاطر الاصابة بالسكتة الدماغية انخفضت بصورة كبيرة وملموسة لديهن مقارنة بغيرهن من السيدات في نفس الأعمار.

وأوصت منظمة الصحة العالمية السيدات بتناول 3510 ميلغرام من البوتاسيوم يوميًا، لكن 16.6% فقط من النساء تبين أنهن يتناولن هذه الكمية من البوتاسيوم.

ويشترط الباحثون أن يتم الحصول على البوتاسيوم من الأغذية الطبيعية كالموز من أجل تقليل فرص الإصابة بالسكتات الدماغية، وليس بالحقن أو عبر أدوية خاصة.

وأفادت الدراسة أن السيدات اللواتي يتمتعن بغنى في البوتاسيوم تبين أنهن أقل عرضة للإصابة بالسكتات الدماغية بنسبة عامة تبلغ 12%، فيما تبين أنهم يصبحن أقل عرضة للإصابة بنوع محدد من السكتات الدماغية بنسبة 16%، أما في حال كانت المرأة تعاني من ارتفاع في ضغط الدم فان استفادتها من البوتاسيوم تكون أعلى وتقل مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية بنسبة 27%.

وبينت الدراسة أيضًا أن النساء اللواتي يحافظن على تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم فإنهن أقل عرضة للوفاة المبكرة بنسبة 10% مقارنة مع غيرهن من السيدات.