ممارسة اليوجا والتأمل بصورة منتظمة يعززان وظائف المخ

اقترحت دراسة جديدة أن ممارسة "اليوجا والتأمل" بصورة منتظمة يمكن أن يساعد على إعطاء دفعة لوظائف المخ، التى يمكن من خلالها التحكم فى نهاية المطاف بجهاز كمبيوتر، حيث يمكن أن يصبح لهذه النتائج المتوصل إليها آثار إيجابية لعلاج المصابين بالشلل أو أمراض الأعصاب. وكانت الدراسة قد أجريت فى جامعة "مينيسوتا" الأمريكية على أكثر من 36 مشاركا، مارسوا رياضة اليوجا والتأمل بخبرة 12 عاما على الأقل، حيث مارسوها يومين على الأقل أسبوعيا لمدة ساعة واحدة. وقد ضمت المجموعة الثانية 24 مشاركا من الأصحاء، حيث تمتعوا ما بين خبرة متوسطة أو منعدمة فيما يتعلق برياضة اليوجا والتأمل. وكانت كلتا المجموعتين قد استخدمتا الأنظمة استخدام المخ للسيطرة على جهاز الكمبيوتر، وشارك كلا الفريقين فى ثلاث، والتجارب لمدة ساعتين على مدى أربعة أسابيع والذين كانوا يستخدمون التكنولوجيا العالية، وخوذة غير غازية على فروة الرأس التى تلتقط وتسجل نشاط المخ. وطلب من المشاركين تحريك مؤشر الكمبيوتر عبر الشاشة عن طريق التصوير حركات اليد اليسرى أو اليمنى. وقد لوحظ أن المشاركين الذى مارسوا رياضة اليوجا والتأمل كانوا الأكثر نجاحا فى إكمال مهمة تحريك مؤشر الكمبيوتر بواسطة المخ بنهاية التجربة، وبمعدل ثلاث مرات أسرع من أقرانهم الذين لم يمارسوا رياضة اليوجا والتأمل. ممارسة اليوجا وظائف المخ