تناول الوجبات السريعة أثناء مشاهدة المباريات خطر على الصحة

خلال مباريات كأس العالم لكرة القدم، تحشد الجهات الراعية والتي تشمل دائماً شركات الأغذية السريعة والمشروبات الغذائية كل طاقتها للاستفادة من تسويق منتجاتها من الوجبات الخفيفة التي تدر عليهم أرباحاً خيالية، ولكن ينصح خبراء التغذية بمراقبة ما يتناوله الكثيرون من الوجبات الخفيفة عادة خلال مشاهدة مباريات كأس العالم لكرة القدم.
ويتناول الرجال عادة الوجبات السريعة أثناء مشاهدة المباراة ولا يهتمون وقتها بما هو صحي أو خلافه، إلا أن الوجبات السريعة ولاسيما الـ"بيتزا" والمقرمشات والـ"برغر" تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والدهون المشبعة التي تزيد على حاجة الإنسان اليومية.
فعلى سبيل المثال، تحتوي رقائق البطاطا المقلية على 180 سعرة حرارية لكل كيس أو علبة، فضلاً عن 3 غرامات من الدهون المشبعة.
ووفقاً لخبراء تغذية وصحة فإن الكثير من الناس يميلون إلى تناول وجبة دسمة عند مشاهدة التلفزيون، ما يشكل خطراً على صحتهم.
ونصح الخبراء المشجعين بتناول الفواكه مثل البندورة لأنها تحتوي على الفيتامينات A و C وغنية بالمواد الغذائية التي تحمي العينين، وهو أمر ضروري أثناء مشاهدة التلفزيون لوقت طويل.
كما حثوا الناس أيضاً على تذكير الأصدقاء وأفراد العائلة عند مشاهدة الألعاب معاً، من التخفيف من الوجبات السريعة، وشرب الماء بدلاً من المشروبات الغازية، وتناول كميات كبيرة من الفاكهة والسلطات بدلاً من الدجاج المقلي، والهامبرغر، ورقائق البطاطا.