الصيام يساعد مرضى القولون العصبي على الإسترخاء

يعتبر الجهاز الهضمي من أكثر أجهزة الجسم تأثرا بالصيام نتيجة لأن الصائم يتبع نمطا غذائيا طوال 11 شهر وفي شهر رمضان يختلف ذلك النمط كلية، وإذا لم يتبع الصائم نمطا حياتيا سليما أثناء الصيام فقد يعانى من الكثير من الأعراض الغير مرغوب فيها .
وفي هذا السياق تحدثت عبير قنانة - المثقف الصحي بقسم الأمراض غير الانتقالية بالمجلس الأعلى للصحة، الأعراض التي تطرأ على الجهاز الهضمي، مشيرة الى أن الصيام بالنسبة لمرضى القولون العصبي يعد فرصة جيدة، لمساعدتهم على التخلص من الأعراض.
ونصحت المثقف الصحي بقسم الأمراض غير الانتقالية بالمجلس الأعلى للصحة، مرضى القولون العصبي بعدم التعرض قدر الإمكان للضغوط والانفعالات والتوتر العصبي، وإتباع سنه الرسول صل الله عليه وسلم بالبدء بالإفطار بالماء ثم التمر.
وتابعت عبير قنانة نصائحها قائلة" كما نوصي المرضى بالابتعاد عن المقليات والبقوليات والأطعمة التي تحتوى على توابل وبهارات حارة والتي تؤدى إلى تهيج القولون، كما يفضل تناول المشويات والسلطة الخضراء مع نزع البذور وتقشير الخيار ، وكذلك استبدال الحلويات بالفواكه هو الخيار الأفضل".
وبينت عبير قنانة أن القولون العصبي ( IBS )هو اضطراب في الأمعاء يسبب الم في البطن أو التشنج وتبادل الإمساك والإسهال ومغص متقطع، منوهة بأن القولون العصبي يعتبر مشكله مزمنة لكن بإتباع التعليمات والنصائح تستطيع أن تخفف من الأعراض.
وأردفت المثقف الصحي بقسم الأمراض غير الانتقالية بالمجلس الأعلى للصحة قائلة" ومن مسماه فإن القولون العصب