التمرينات الرياضية المقننة تحد من زيادة الإصابة

لا يختلف اثنان على أن الرياضة البدنية المنظمة عامل مهم من عوامل الصحة الجيدة، فهى تعطى على من يمارسها نشاطا وقوة وتحمل ولياقة بدنية ونضارة ومظهرا فى الوجه. يقول الدكتور أشرف رياض استشارى أمراض القلب والباطنة، إن الرياضة المنظمة تزيل عادة الشعور بالتعب المزمن والتوتر وبعض الآلام العضلية، لافتا أن فى الآونة الأخيرة قدم بحث فى الولايات المتحدة الأمريكية وقد وجدوا أن الذين يعملون أعمالا مكتبية قد حدثت بينهم وفيات مع الوقت من الآخرين الذين يمارسون أعمالا بدنية، وأيضا فى بحث آخر وجد أن الوفيات من مرضى القلب بينهم كانت خمسة أضعاف فى الرجال عن الآخرين. يضيف استشارى أمراض القلب والباطنة، أن الرياضة البدنية والتمرينات المقننة من الطبيب تساعد على الحد من زيادة حجم الشرايين التاجية التى تغذى القلب، حيث إن هناك أوعية دموية جديدة تنمو فى القلب حول أماكن الضيق فى الشرايين التاجية وهذا ما يسمى بالدورة الموازية. وتابع الطبيب أن هذه الأوعية الدموية تغذى القلب بالأكسجين وتساعد على كفاءته ولكى تنمو هذه الشرايين وتقدم بفاعليتها فإن الأمر يتطلب الكثير من الوقت بممارسة برنامج رياضى يبدأ بسهولة ويسر وتدرج فى الزيادة.